Ateliers de méditation et Walking thérapie
Ateliers de relaxation méditative
J’organise des ateliers de relaxation méditative en petit groupe de 4 personnes, similaires au yoga Nidra, où les participants se détendent allongés sur un tapis de yoga.
Ces ateliers offrent de nombreux bienfaits pour soutenir le processus de guérison et le bien-être général des participants. Ils favorisent la détente profonde du corps et de l’esprit, réduisent le stress et l’anxiété, et accroissent la conscience de soi. Ils aident également à développer la résilience émotionnelle et à renforcer la connexion avec soi-même et avec les autres.
En intégrant cette relaxation méditative, les participants peuvent soutenir le processus thérapeutique et améliorer leur bien-être global.
Cet atelier de relaxation méditative est proposé une fois par mois pour une durée de 60 minutes au tarif de 20€ par personne. Chaque participant doit se munir d’un tapis de yoga et d’une petite couverture.
« Si le problème a une solution, il ne sert à rien de s’inquiéter.
Mais s’il n’en a pas, alors s’inquiéter ne change rien. »
Proverbe tibétain
Walking thérapie
J’organise des ateliers de Walking Therapie, c’est-à-dire de la marche thérapeutique. Cette marche thérapeutique se déroule en pleine nature, intégrant des moments de marche en pleine conscience. Cette approche est bénéfique pour les patients en thérapie et favorise la relaxation, la clarté mentale et la connexion avec le corps et l’environnement.
L’immersion dans la nature apporte des bienfaits apaisants. La marche thérapeutique en pleine conscience soutient le processus thérapeutique et améliore le bien-être global des patients.
Cet atelier s’organise une fois par mois, en petit groupe, 6 personnes maximum, dans un secteur proche de Limoges. La durée est de 60 minutes et le tarif de 20€ par personne.
